Denkathlon® TO GO - Steckbrief:

  • Aktiv in Bewegung Gedächtnis und Arbeitsgedächtnis verbessern.
  • Aktiv in Bewegung andere wichtige kognitive Funktionen verbessern.
  • Effektive Übungen für junge Menschen, Erwachsene und Senioren.
  • Dem Verkümmern der kognitiven Muskeln vorbeugen.
  • Schwache kognitive Muskeln trainieren und stärken.
  • Ideal für Gruppen. Spaß für alle.
  • Effektiv auch im stationären Einsatz.
  • Gute Ergänzung für alle Gedächtnistrainings.

Ein wirklich starkes Buch!

440 Seiten, im Großformat

21,59 cm x 27,94 cm (BxH)

553 Aufgabenbilder

mit über 2.300 Aufgaben

aus 14 vielfältigen Übungen

für alle wichtigen

kognitiven Fähigkeiten.

Für alle, die fit im Kopf bleiben wollen.

Mit QR-Codes zu Videos der Merktechnik Spargelliste

Gehirntraining, geistige Bewegung ist genauso wichtig für unsere Gesundheit und für unser Wohlbefinden wie körperliche Bewegung.

Mit den Denk-Übungen des Denkathlon kombinierst Du beides.

Du beschäftigst Dein Gehirn

und bewegst Dich dabei.

Ganz leicht und bequem geht das mit den Übungen des Denkathlon® TO GO  ... am besten mehrmals in der Woche.

(Geschenk-)Tipp:

Trainieren mit Spaß

für ein glückliches Gehirn!

NEUERSCHEINUNG:

-auch als ebook-

Ein kleines Buch

für den schnellen Einstieg

mit 8 starken Lerntipps.

19 Denkathlon-Übungen, darunter 6 neue.

Zusammen mit den kostenlosen HILDAs*

wird das kleine Buch richtig groß!

*s.o. die Seite im Menü

Mein Geschenk:

Mit dem kostenlosen

Denk-Parcours*,

der Karte DK1, und mit

meinen Videos kannst Du den Denkathlon®  sofort ausprobieren.


* mit 8 Übungen für immer neue Trainingsrunden

Mehr Buchtipps

zum Thema geistige Fitness:

Bist Du gern zusammen mit anderen aktiv?

Arbeitest Du mit Gruppen?

Dann bietet Dir dieses Buch

Material für Jahre:

Ein Buch mit einzigartiger

Komplettausstattung:

Auf 230 Seiten bekommst Du:

  • 50 Übungen
  • 1400 fertige Aufgaben
  • 8 Denk-Parcours*, auch digital für Smartphones
  • 39 Erklär-Videos (QR-Codes)
  • Perfektes Material für die Arbeit mit Gruppen.
  • Die Merktechniken Spargelliste und        Absurde Geschichten

Format: DIN-A4

* "Denk-Parcours" = jeweils 6 bis 8 unterschiedlichste Übungen auf einer der 8 Denkathlon-TO-GO-Hauptkarten. Für jede Übung git es ein 'Aufgabenmenü'. Man absolviert auf einer Runde alle Übungen auf einer Karte und trainiert damit viele verschiedene kognitive Funktionen. (Zugang über den QR-Code im Buch)

Bingo-Spaß

mit zusätzlichen Aktivierungen :

Bingo XXL Mit tierischem Extra

30 Spielblätter

zum Heraustrennen

Mit schöner kognitiver Übung auf den Rückseiten der Spielblätter*

Mit übersichtlicher Spielanleitung

75 Zahlenkärtchen zum kostenlosen Download auf der Unterseite Bigger?Bingo!-Zubehör

80 S.   21,59 x 27,94 (cm)

* zum kostenlosen Download von 10 Blättern zum Probieren des tierischen Extras auf das Bild klicken:

 Spielerisch und kreativ mit der Schönheit und Vielfalt der deutschen Sprache trainieren,

dazu unterhaltsame Knobeleien:

165 Aufgaben

75 Kreativ-Aufgaben*

für unterwegs, mit Erklärvideos und 

90 knackigen

Knobel-Aufgaben

für zu Hause,

dazu Platz zum Notieren der eigenen kreativen

Schöpfungen

100 Seiten     DIN-A4

*z.B. "Bilde einen Satz mit 5 Wörtern und 5x ch.

*z.B. "Bilde einen Satz mit exakt 4 Wörtern und

          GENAU 24 Buchstaben!"

*z.B. "Bilde einen Leistenvers für das Wort FRIEDEN!"

Was ist ein "Leistenvers"? - HIER klicken!

* zum Knobeln:

Videotipps:

Die neuen  und neuartigen

Wörter-Bingo-Bastel-Bücher:

Ein kurzes Vorstellungsvideo

Kurzes Vorstellungs-Video.

Meine Fotografien auf dieser Webseite dienen nicht nur der Dekoration,

sondern auch der "kognitiven Aktivierung".

Hinter der Nummer am Bild steckt eine Denk-Aufgabe:

einfach die Nummer des Bildes anklicken.

Was ist das  Besondere am Denkathlon®?


DIE ÜBUNGEN des Denkathlon®  habe ich für die Kombination mit leichter körperlicher Betätigung entwickelt.  Kombination  heißt beim Denkathlon®, dass die Denk-Übungen gleichzeitig oder im Wechsel  mit den Körper-Übungen ausgeführt werden. So kann man, wenn man sowieso schon etwas für die körperliche Fitness tut, ohne großen zusätzlichen Zeitaufwand auch etwas für viele wichtige kognitive Fähigkeiten tun, allein oder mit einer Gruppe. 

 

Die meisten Übungen sind schnell erlernt. Die Konzentration, die man für die meisten der Denk-Aufgaben braucht, ist nur so hoch, dass man einfache Bewegungsabläufe auch gleichzeitig durchführen kann, wie z.B. schnelles Gehen oder einfache Zirkeltrainingübungen.

Es gibt aber einige Übungen wie Prim?QUADRAT!, Exakt?GENAU! und CUBES-W, die mehr Konzentration erfordern; wenn man erst mit dem Denkathlon® beginnt, fällt es zunächst schwer, bei der Denkarbeit mehr zu machen als langsam zu gehen.

 

DAS GROSSE PLUS: Man bewältigt die unterhaltsamen, sehr verschiedenartigen Übungen nicht am Tisch oder auf dem Sofa sondern in der freien Natur, im Wald, auf dem Laufband, auf dem Heimtrainer oder in der Sporthalle, also in einem Zustand, wo das Gehirn stärker durchblutet wird - beste Bedingungen für kognitive Übungen!


Das zusammen mit dem Gehirntraining absolvierte Körpertraining kann dabei folgende Inhalte haben:

normale Zirkeltraining-Übungen in der Halle (Denkathlon® TO GO-Karten)

übliche Gymnastik-Übungen in der Halle, im Freien (Denkathlon® TO GO-Karten)

Nordic Walking, flottes Gehen, leichtes Joggen (Karten und gesprochene Aufgaben in den gelben Videos)

Laufband, Heimtrainer, Cross-Trainer (Karten und gesprochene Aufgaben in den gelben YouTube-Videos)

Denkathlon®-TO-GO-Karten

Die Denkathlon® - TO - GO – Karten sind kompakte Übungssammlungen mit Aufgabenmenüs. Ich nenne sie auch Denk-Parcours.


Auf meinen Workshops ist die Karte HD1 in den Teilnahmegebühren enthalten. Auf meinen Seminaren/Kursen sind die Karten 1 bis 6 in den Teilnahme-/ Kursgebühren enthalten. Jede Karte  ist laminiert und somit wetterfest; das Format ist circa DIN-A5; mit original Denkathlon® - Band  zum Umhängen.


Zum anderen sind alle Karten bis auf die Karte HD1 in meinem Buch

Denkathlon® TO GO - Das Handbuch - Edition s/w über einen QR-Code zu bekommen. Nach dem Herunterladen fertigen Sie analoge Karten an, oder Sie benutzen die Smartphone-Versionen direkt auf Ihrem Smartphone. Die digitalen Versionen enthalten auch Übungsbeschreibungen und Aufgabenbeispiele.

Dazu gibt es 10 Unterstützungskarten, die Begriffekarten und die Busta?MITZA!-Karten.


Im farbigen Buch "Denkathlon® TO GO - Das Handbuch" sind alle Karten jeweils doppelt enthalten. Man trennt sie heraus und laminiert sie, dann vereinzelt man sie.

Die digitale Version der Karten fürs Smartphone bekommt man dann ebenfalls über einen QR-Code im Buch.

Mehr …

Gesprochene Aufgaben in den gelben YouTube-Videos

Die gesprochenen Aufgaben in den gelben YouTube-Videos eignen sich auch sehr gut für Menschen, die in  einer Klinik im Bett liegen müssen. Mit den Aufgaben werden viele wichtige kognitive Funktionen gefordert und damit verbessert, die "Talfahrt des IQ im Krankenhaus" soll damit verhindert werden.

HILFE BEI DER REKONVALESZENZ  Die Denkathlon®-Übungen können bei der Rekonvaleszenz helfen, auch ohne Kombination mit physischen Übungen.

Aus Studien aus den achtziger Jahren schon ist bekannt, dass der IQ bereits bei kurzen Krankenhausaufenthalten deutlich absinkt (suchen Sie im Internet mal nach "Die Talfahrt des IQ im Krankenhaus"). Mit den Denkathlon®-Übungen können Patienten viele wichtige kognitive Funktionen und Fähigkeiten fordern, beanspruchen, aktivieren und fördern - bei den gesprochenen Aufgaben hat vor allem das Arbeitsgedächtnis viel zu tun.


ERGÄNZUNG ZU GANZHEITLICHEN GEDÄCHTNISTRAININGS Alle Denkathlon®-Übungen eignen sich gut als Ergänzung  zu  ganzheitlichen Gedächtnistrainings, wie sie von Mitgliedern des Bundesverbands Gedächtnistraining e.V (BVGT) angeboten werden. 

Copyright © Christian Bosenick