Übungen, die Spaß machen.
Für Jung und Alt,
für ein fittes Gehirn.
Denkathlon®
Gehirntraining
Gehirntraining, geistige Bewegung ist genauso wichtig für unsere Gesundheit und für unser Wohlbefinden wie körperliche Bewegung.
Mit den Denk-Übungen des Denkathlon kombinierst Du beides.
Du beschäftigst Dein Gehirn
und bewegst Dich dabei.
Ganz leicht und bequem geht das mit den Übungen des Denkathlon® TO GO ... am besten mehrmals in der Woche.
Geschenktipp:
Mit QR-Codes zu Videos der Merktechnik Spargelliste
Ein wirklich starkes Buch!
440 Seiten, im Großformat
21,59 cm x 27,94 cm (BxH)
Mit 14 Übungen,
553 Aufgabenbildern
und über 2.300 Aufgaben.
Für alle, die fit im Kopf bleiben wollen.
Denkathlon® TO GO - Steckbrief:
- Aktiv in Bewegung das Arbeitsgedächtnis verbessern.
- Aktiv in Bewegung andere wichtige kognitive Funktionen verbessern.
- Effektive Übungen für junge Menschen, Erwachsene und Senioren.
- Dem Verkümmern der kognitiven Muskeln vorbeugen.
- Schwache kognitive Muskeln trainieren und stärken.
- Ideal für Gruppen. Spaß für alle.
- Effektiv auch im stationären Einsatz.
- Gute Ergänzung der bekannten Gedächtnistrainings.
Spielerisch und kreativ mit der Schönheit und Vielfalt der deutschen Sprache trainieren,
dazu etwas unterhaltsame Mathematik:
165 Aufgaben
75 Kreativ-Aufgaben*
für unterwegs, mit Erklärvideos und
90 knackigen
Knobel-Aufgaben
für zu Hause,
dazu Platz zum Notieren der eigenen kreativen
Schöpfungen
100 Seiten DIN-A4
*z.B. "Bilde einen Satz mit 5 Wörtern und 7 mal "o".
*z.B. "Bilde einen Satz mit exakt 6 Wörtern und
GENAU 20 Buchstaben!"
*z.B. "Bilde einen Leistenvers für das Wort WINTER!"
Was ist ein "Leistenvers"? - HIER klicken!
Videotipp 1:
weitere Buchtipps
zum Thema geistige Fitness:
Bist Du gern zusammen mit anderen aktiv?
Arbeitest Du mit Gruppen?
Dann bietet Dir dieses Buch
Material für Jahre:
Ein Buch mit einzigartiger
Komplettausstattung:
Auf 230 Seiten bekommst Du:
- 50 Übungen
- 1400 fertige Aufgaben
- 8 Denk-Parcours*, auch digital für Smartphones
- 39 Erklär-Videos (QR-Codes)
- Perfektes Material für die Arbeit mit Gruppen.
- Die Merktechniken Spargelliste und Absurde Geschichten
Format: DIN-A4
* "Denk-Parcours" = jeweils 6 bis 8 unterschiedlichste Übungen auf einer der 8 Denkathlon-TO-GO-Hauptkarten. Für jede Übung git es ein 'Aufgabenmenü'. Man absolviert auf einer Runde alle Übungen auf einer Karte und trainiert damit viele verschiedene kognitive Funktionen. (Zugang über den QR-Code im Buch)
NEUERSCHEINUNG
Gewohnter Bingo-Spaß mit viel Aktivierung und gemeinsamem Gesang:
30 Spielblätter
zum Heraustrennen
Wörter aus 20 bekannten Weihnachtsliedern
Mit allen Liedertexten.
Mit übersichtlicher Spielanleitung
90 Wörterkärtchen zum kostenlosen Download auf der Unterseite Bigger?Bingo!-Zubehör
92 Seiten 21,59 x 27,94
Die neuen
und neuartigen
Wörter-Bingo-Bastel-Bücher:
Ein kurzes Vorstellungsvideo
Kurzes Vorstellungs-Video.
Zu den Links
zu allen
meinen Videos
kommst Du
über das
Hauptmenü.
Videotipp 3:
Die
Denkathlon-TO-GO-Karten:
Jede Karte ist ein Denk-Parcours!
Videotipp 2:
Am besten mal probieren:
Mit dem kostenlosen
Denk-Parcours*,
der Karte DK1, und mit
meinen Videos kannst Du den Denkathlon® sofort ausprobieren.
* mit 8 Übungen für immer neue Trainingsrunden
Meine Fotografien auf dieser Webseite dienen nicht nur der Dekoration,
sondern auch der Inspiration.
Hat ein Bild eine Nummer, so steckt eine Denk-Aufgabe dahinter:
einfach die Nummer des Bildes anklicken!
Was ist das Besondere am Denkathlon®?
DIE ÜBUNGEN des Denkathlon® habe ich für die Kombination mit leichter körperlicher Betätigung entwickelt. Kombination heißt beim Denkathlon®, dass die Denk-Übungen gleichzeitig oder im Wechsel mit den Körper-Übungen ausgeführt werden. So kann man, wenn man sowieso schon etwas für die körperliche Fitness tut, ohne großen zusätzlichen Zeitaufwand auch etwas für viele wichtige kognitive Fähigkeiten tun, allein oder mit einer Gruppe.
Die meisten Übungen sind schnell erlernt. Die Konzentration, die man für die meisten der Denk-Aufgaben der TO GO-Version und der Audio-Version braucht, ist nur so hoch, dass man einfache Bewegungsabläufe auch gleichzeitig durchführen kann, wie z.B. schnelles Gehen oder einfache Zirkeltrainingübungen.
Es gibt aber einige Übungen wie Prim?QUADRAT!, Exakt?GENAU! und CUBES-W, die mehr Konzentration erfordern; wenn man erst mit dem Denkathlon® beginnt, fällt es zunächst schwer, bei der Denkarbeit mehr zu machen als langsam zu gehen.
Die Denk-Übungen der Version vis-sta werden immer im Wechsel mit den Körper-Übungen gemacht.
DAS GROSSE PLUS: Man bewältigt die unterhaltsamen, sehr verschiedenartigen Übungen nicht am Tisch oder auf dem Sofa sondern in der freien Natur, im Wald, auf dem Laufband, auf dem Heimtrainer oder in der Sporthalle, also in einem Zustand, wo das Gehirn stärker durchblutet wird - beste Bedingungen für kognitive Übungen!
Das zusammen mit dem Gehirntraining absolvierte Körpertraining kann dabei folgende Inhalte haben:
• normale Zirkeltraining-Übungen in der Halle (Denkathlon® vis-sta, Denkathlon® TO GO-Karten)
• übliche Gymnastik-Übungen in der Halle, im Freien (Denkathlon® TO GO-Karten)
• aerobes Ausdauertraining - Nordic Walking, flottes Gehen, leichtes Joggen (Karten und Audio-Version)
• Laufband, Heimtrainer, Cross-Trainer (Karten und Audio-Version)
Denkathlon®-TO-GO-Karten
Die Denkathlon® - TO - GO – Karten sind kompakte Übungssammlungen mit Aufgabenmenüs.
Papier-Version: Auf meinen Workshops ist die Karte HD1 in den Teilnahme-gebühren enthalten. Auf meinen Seminaren/Kursen sind die Karten 1 bis 6 in den Teilnahme-/ Kursgebühren enthal-ten. Jede Karte ist laminiert und somit wetterfest; das Format ist circa DIN-A5; mit original Denkathlon® - Band zum Umhängen.
Zum anderen sind alle Karten bis auf die Karte HD1 in meinem Buch enthalten, das im September 2020 erschienen ist: Denkathlon® TO GO - Das Handbuch.
Die Karten sind jeweils doppelt vorhan-den, man trennt sie heraus und laminiert sie, dann vereinzelt man sie.
Dazu gibt es 10 Unterstützungskarten, die Begriffekarten und die Busta?MITZA!-Karten.
Die digitale Version der Karten fürs Smartphone bekommt man ebenfalls über das Buch, einfach über das Scannen eines QR-Codes.
Im Buch Denkathlon® TO GO Edition s/w ist nur der QR-Code für die digitalen Karten enthalten..
Denkathlon® Audio
Die Übungen der Audio-Version sind abgeleitet aus den Übungen der Denkathlon® TO GO - Karten.
Es gibt gemischte Audio-Pakete und ungemischte Audio-Pakete .
Die Aufgaben eignen sich besonders für Menschen, die in einer Klinik im Bett liegen. Mit den Aufgaben werden viele wichtige kognitive Funktionen gefordert und damit verbessert, die "Talfahrt des IQ im Krankenhaus" soll damit verhindert werden.
Ich biete Kooperationen an
im Bereich Kliniken und Krankenkassen.
Denkathlon® vis-sta
Diese Version des Denkathlon® habe ich so gestaltet, dass ein Verein oder eine Schule - zwei der vielen möglichen Gruppen - die kognitiven Übungen leicht mit traditionellen Zirkeltraining-Übungen kombinieren kann.
HILFE BEI DER REKONVALESZENZ Die Denkathlon®-Übungen können bei der Rekonvaleszenz helfen, auch ohne Kombination mit physischen Übungen.
Aus Studien aus den achtziger Jahren schon ist bekannt, dass der IQ bereits bei kurzen Krankenhausaufenthalten deutlich absinkt (suchen Sie im Internet mal nach "Die Talfahrt des IQ im Krankenhaus"). Mit den Denkathlon®-Übungen können Patienten viele wichtige kognitive Funktionen und Fähigkeiten fordern, beanspruchen, aktivieren und fördern - bei der Audio-Version hat vor allem das Arbeitsgedächtnis viel zu tun.
ERGÄNZUNG ZU GANZHEITLICHEN GEDÄCHTNISTRAININGS Alle Denkathlon®-Übungen eignen sich gut als Ergänzung zu ganzheitlichen Gedächtnistrainings, wie sie von Mitgliedern des Bundesverbands Gedächtnistraining e.V (BVGT) angeboten werden.